Jeszcze mam pytanie odnośnie cabasseru, jest jakaś reguła ile dni po iniekcji deki go brać? czy załóżmy iniekcję mam w piątek i poniedziałek a cabbaser będę jadł co środę to będzie OK?
[...] pociagnac jeszcze cynk w duuuuzych dawkach pare tyg. po cyklu (np: w czasie odbloku i troche po) aby zminimalizowac prawdopodobienstwo wystapienia zmian skurnych Cynk najlepiej jest brac na noc ale jak ktos tu powiedzial gdy lyka sie 4 tab. lepiej to podzielic na pare chapniec Co do clomidu i jego wysuszajacych wlasciwosci pierwsze slysze
[...] temacie :) szkoda tylko ( z drugiej strony to dobrze ) ze nie ma tyle sily co odwagi bo wtedy bym juz mial problem z glowy . Najlepiej jest niewiaste uswiadomic, ze musi brac nogi za pas, a samemu sie pozniej do niej dolaczy :) Co do doklepania kolesi pozniej to moze byc problem np. gdy jest sie w innym miescie (jak mi sie to czesto zdarza) [...]
moglbym cwiczyc na worku???? BEZ 1-2 LETNIEJ PRAKTYKI W KLUBIE SPORTU WALKI - NIE TYKAJ WORKA! Nie wiem pomysle nad wszystkim, a co mysllcie na temat kreatyny bym zaczal brac przez cykl 6 miesiecy od wrzesnia====nie wiem jak bede z kasa stal bo na jakies gainery, czy bialka by nie mial kasy i by mi bylo zal BIAŁKO TO PODSTAWA budowania masy i w [...]
[...] nie sol tyle ja w ogole nie sole, za to przedawkowuje Tabasco ( ok, tam tez jest troszke soli ). Co do sugerowanej diety niskotluszczowej, to moja rada mija sie z tymi wytycznym, a nie chce brac na siebie odpowiedzialnosci. Badania dowodza, ze NNKT obnizaja cisnienie tetnicze i zdaje sie udrazniaja arterie. Ale jak mowie, sam decyduj.
pozatym maag1986 wykaż jakieś zangażowanie w tym co robisz bo cykl to nie tylko wbijanie shotów czy łykanie kolejnych porcji tablet. poszukaj w wyyszukiwarce bo tam same mądre rzeczy mażna znaleźc bo jak na obecną chwile to twój poziom wiedzy jest żenujący a chcesz sie brać za saa. cóż zaszkodzisz sam sobie jak tak dalej pójdzie ale co mi do [...]
[...] to trenuje po nim a jak slabszy to wlasnie myslalem nad braniem ostrowi przed treningiem ( w dni treningowe-siłowe) dlatego tez chcialbym sie dowiedziec dlaczego odradzasz i moje nastepne pytanie, ktore mnie nuruje w diecie co jesc/brac po treningu ? czy gotowac ryz/platki owsiane albo cos innego co polecicie czy lepiej kupic sobie carbo ?
o to mi własnie chodziło,mam zamiar jeszcze do tego brać mass gaina (chyba megabola) ,żeby przytyć -niewazne w jaką mase i kupić z 3 kg. białka ovopolu. Co do ławeczki ,to na niej nigdy nie ćwiczyłem-a co do łajz z mojej klasy/szkoły to i tak nieźle (jestem zapaśnikiem ,dopiero teraz mam zamiar porządnie zacząć ćwiczyć). trzymajcie sogi I'm Iron [...]
ja chcem po przerwie wznowic trening na wyskok na silowni i tez myslalem nad jakimis suplementami ktore by mi zdrowo pomogly. jestem ciemny w tym dziale i nie wiem co mozna brac a co nie. moze cos jest jako doping zaliczane?wole sie zorientowac.poprostu chodzi mi zeby wyskok mi bardziej poszedl w gore. mam 15 lat
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wogole wiesz co piszesz ? 1g kretki na kg masy ciala ? waze 76kg wiec musialbym brac 76 g kreatyny a zalecane dzienne jest 12g xD moze sie myle ale z tego co napisales tak wynika :D
La Bela to ujął dość bezpośrednio (please mniej przekleństw na przyszłość ...) ale w sumie słusznie.Nie ma co się żalić, że ktoś był na ulicy lepszy, tylko brać się do roboty. Walka, i warto o tym pamietać, zawsze była brutalna i 'niesprawiedliwa'. Style tradycyjne, za czasów swojej świetności, nie były od filozofowania, tylko również od jak [...]
... gdzie w krakowie Najlepiej sie zapisać na Muay Thai lub Kick Boxing :)... Każdy, kto odpisze Tobie będzie chwalił swój klub. Najlepiej przejść się po wszystkich (w Krakowie nie ma ich dużo) i zobaczyć, a najlepiej poćwiczyć co najmniej miesiąc w każdym. Co do Muay Thai (bo się orientuję): 1. „Raczadam” [...]
Glukozaminę sobie daruj na stawy niestety placebo. Zrób tak jak kolega wyżej sugeruje ewentualnie dodaj ECA, w pierwszym etapie cyklu czyli wycince, mam nadzieję że miskę masz opanowaną, potem ewentualnie jak osiągniesz cel dodaj jakiś nietoksyczny środek npp jest fajnym środkiem nie musisz go tyle brać co dekanian , wtedy możesz dać też [...]
ja mialem stary to samo (chyab ) co Ty ;) tylko ze mnie to zaczęło dokuczac jak zacząłem brać Nitrobolon :o :o nie wiem co ma jedno wspólnego z drugim, ale ból był niemiłosierny zwłaszcza podczas ćwiczenia klaty.. po jakimś czasie jednak ból ustał sam i teraz jest ok..
[...] z czasteczka bialka. Tworza wtedy lipoproteiny. I wtakiej postaci kraza w krwiobiegu. 3) suplementacja. BCAA oraz pelna pula aminokwasow. Z tym, ze takie sprawy zaczniesz brac jak juz bedziesz mial co chronic przed spaleniem. Czyli zrob kilka cyklow masowych, kilka redukcji i dopiero mysl o tych suplach. 4) Srednia intensywnosc wysilku [...]
[...] obowiązki chyba ze jest to weekend. Czy w takim układzie trzymac sie dalej ukladu Nitro rano na czczo , Xpand przed treningiem? 2. Na opakowaniu Mutant Massa mam napisane ,,brac jedna porcje po treningu lecz zaleca się rozbicie na 3 porcje" wiec jak wkoncu to stosowac by było to jak najbardziej efektywne?. Co do swojej osoby: Dietke staram [...]
Chciałbym się jeszcze coś Cię zapytać petter . Co sądzisz o tym o tych odżywkach jak HMB czy kreatyna , są to chyba najlepsze odżywki dla początkujących , którzy chcą przybrać na masie. Zdziwiłem się jak przeczytałem na kreatynie że polecana jest także maratończykom, nie sądziłem że dłgugodystansowcy biorą w ogóle jakieś odżywki , bo myślałem że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 18 lat ważę 65kg, ćwiczę codziennie w warunkach domowych od mniej więcej 2 miesięcy, Odżywiam się zdrowo nie mam problemów z chorobami. Za ok 2 tygodnie chciałbym wziąść się porządnie za przyrost siły i masy, pytania które zadam były pewne zadawane na forum jednak wolę zadać jeszcze raz gdyż każda odpowiedz się różni z wieloma [...]
a co w takim przypadku...
